Stressmanagement/ Stressbewältigung
Stressregulation ist erlernbar. Das ist die gute Nachricht. Die schlechte Nachricht ist, dass wir heute in einer Zeit leben, in der wir tatsächlich neu lernen müssen, Stress abzubauen.
Unsere urmenschliche Fähigkeit, uns organisch zwischen Phasen der Anspannung und Phasen der Entspannung und Regeneration zu bewegen, geht teilweise verloren.
Stressregulation ist ein psycho-physischer Prozess, den man bewusst unterstützen kann.
Stressmanagement umfasst Stresskompetenz, Stressprävention und eine langfristige Förderung der Stressresilienz.
Dabei kommen verschiedene Methoden und Maßnahmen zu Einsatz. In unseren Kursen finden Sie Inspiration, Hilfe zur Selbsthilfe und Angebote, die sanft und wirksam Bewegung, Entspannung und Stressabbau fördern und Spaß machen.
Elke Schlehuber
