Gesundheitskurse
Rückenschule nach Dr. Brügger
Verbessern Sie Ihre Haltung und lernen Sie mit diesen Übungen rückengerechtes Bücken, Heben, Tragen und diese Technik in Ihren Alltag einzubauen. Entspannung und Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung runden meinen Kurs ab.
Beckenbodentraining
Verbessern Sie Ihre Muskelanspannung im Beckenboden. Blasenschwäche kann verschiedene Ursachen haben. In meinem Kurs lernen Sie individuell sowohl die Ursache zu behandeln als auch die Muskulatur zu stärken.
Rücken-Fit Kurs/ Aufbautraining
In diesem Kurs können Sie gezielt Rücken, Bauch, Beine, Po kräftigen und formen, mit Stabilisations-, Dehnübungen, Lockerungsübungen und Atemtechniken. Sie werden bemerken, dass auch leichte Übungen effektiv auf Ihre Muskulatur wirken können. Meine Übungen sind individuell auf jeden Teilnehmer abgestimmt, die mir Ihre Wünsche und Beschwerden mitteilen.
Nanchi Meyer 
